Te Tirohanga i te Raihi Konjac Shirataki: He Waowa-iti, Karekare Ko te Gluten

I roto i te ao o nga kai hauora, ko te rapu huarahi pai ki nga kai o mua penei i te raihi ka taea te huri keemu. Tomoshirataki konjac raihi, he whiringa kai me te maha o nga mea kua rongonuihia mo tona ahua iti-waowao, pumukawa-kore me tona kaha ki te uru pai ki nga momo mahere kai.

He aha te raihi Shirataki Konjac?

Ka mahia te raihi konjac Shiratakikonjac yam(Amorphophallus konjac), he tipu no te tonga-tonga o Ahia. Ko te wahi kai o te tipu konjac ko te corm (he momo kakau i raro i te whenua), he taonga nui ki te glucomannan, he muka wairewa e mohiotia ana mo ona painga ki te nakunaku me te whakahaere taumaha.

Nga waahanga matua me nga painga

He iti te Calories me te Waowao

Ko tetahi o nga ahuatanga rongonui o te raihi konjac shirataki ko te iti rawa o te kaarai me te warowaihā. Karekau he warowaiha me te nuinga o nga wa kare he warowaiha e keri ana, he mea tino pai mo te hunga e whai ana i nga kai iti-waowao, ketogenic ranei.

Karekau he Gluten, he pai hoki mo nga momo matea kai

Kaore i rite ki te raihi tuku iho, kei roto te pumuimu me te kore pea e pai mo te hunga e whai kiko ana ki te gluten, ki te mate celiac ranei, ko te shirataki konjac raihi he pumui-kore me te haumaru mo nga kai kore pumui.

Teitei i roto i te muka

Ahakoa te iti o nga kaarai me nga warowaiha, he nui te muka o te raihi konjac shirataki, ko te glucomannan te tuatahi. He mea nui te muka mo te hauora keri, te whakatairanga i te makona, me te whakarite i nga taumata huka toto.

Te Whakanuia i roto i te Tunu

Ko te raihi konjac Shirataki he reka kore, he pai te momi o nga mea kakara, na reira ka uru ki nga momo momo rihi. Ka taea te whakamahi hei whakakapi mo te raihi i roto i nga parai-parai, pilafs, sushi, me etahi atu tohutao raihi.

Te Whakaritenga ngawari

Ko nga hua raihi konjac shirataki kua reri ki te kai kei te maakete, he maha nga wa ka whakakiia ki te wai me te hiahia kia tere te horoi me te whakamahana i mua i te whakamahi. Ko tenei waatea he mea pai mo te hunga pukumahi e rapu ana ki te pupuri i te kai hauora.

Whakamutunga

Ko te raihi konjac Shirataki he kai, he iti-calorie rereke ki te raihi tuku iho, e whakatutuki ana i nga momo hiahia kai me nga whaainga hauora. Ahakoa kei te rapu koe ki te whakahaere i to taumaha, whakaitihia te kai warowaiha, ki te tirotiro noa ranei i nga whiringa kai hou, ko te raihi konjac shirataki he taapiri taapiri ki tetahi whare kai. Awhihia ona painga me te whakarereke i o kai me tenei whiringa hou me te hauora!