Me pehea te tunu raihi Shirataki (Konjac Raihi)

He maha nga wa ka kai ahau i te raihi konjac, engari i etahi wa ka hiahia ahau ki tetahi mea rereke. Ko tenei raihi iti-calorie, iti-carb shirataki raihi ko tetahi o nga huarahi tino tata ki te kai tuturu i roto i te kai iti-carb.

Ahakoa kare koe e kai i te kai ketogenic, he pai te pai o tenei raihi waro-iti na te mea kei roto i te muka wairewa-wai, no reira he kore warowaiha kupenga me te iti o nga kaarai mo te hunga e awangawanga ana mo te cholesterol, te whakahaere mate huka, me noho tenei raihi iti-waaroa hei kai ki to kihini!

He aha te raihi konjac?

Shirataki raihi(konjac raihi) he rereke noa ki te raihi ketogenic i ahu mai i Hapani me Ahia ki te Tonga. Ko tona ingoa "shirataki" i ahu mai i te kupu Hapanihi ko te tikanga "wairere ma" na te ahua o te raihi. He nui te raihi i roto i te muka kai wairewa i mahia mai ikonjac, e pai ake ai te hauora o te nakunaku. He taonga ano kei te awhina i a koe ki te whakaheke taumaha, ki te whakahaere i te huka toto, me te horoi i te whekau.

He aha te reka o te raihi konjac?

Konjac raihihe mama me te ngaungau. Heoi, he ngawari ki te tango i te reka e rapuhia ana e koe i roto i to rihi, na te mea he iti te warowaiwa ki te raihi.

Na te ahunga whakamua i roto i te hangarau, raihi i mahia mai ikonjacka taea te hanga i roto i nga momo momo reka: ka tapirihia te muka oat ki te raihi hei hanga raihi oat; I roto i te mahi o te muka rīwai papura, ka taea te hanga ki te raihi rīwai papura, pāreti rīwai papura, miraka kai rīwai papura; Ki te paraoa pea, ka taea te hanga raihi pea konjac.

Ko te raihi i hangaia mai i te konjac ka taea te wehewehe ki nga momo e whai ake nei:

raihi maroke,raihi maku/ raihi whakamahana whaiaro,raihi inamata.

Me pehea te tunu raihi Konjac?

I te wa tuatahi ka whakatuwhera koe i te kete raihi paru ma, he haunga kino, he rite ki a Miracle Noodles. Ko te huarahi pai ki te whakakore i tenei ko te horoi i raro i te wai rere mo etahi meneti, ka horoi ranei i etahi wa ki te winika ma.

Ko te tunu raihi shirataki he iti noa nga kai. Kia rite, ka taea te taapiri i tenei raihi waro-iti ki te kai e pai ana koe.

Kai: raihi konjac, hinu soybean, hōtiti, kānga kānga, kāreti, ranu.

Hangaia te raihi konjac

1. Horoihia te raihi konjac ki roto i te colander, ka horoi i raro i te wai rere mo etahi meneti.

2. Horoihia te wai ka ringihia te raihi konjac ki roto i te kohua maroke (mo nga hua pai, kaua e tapirihia he wai, he hinu ranei i mua i te whakamaroke).

3. Ka mimiti te nuinga o te wai, tāpirihia te hinu soybean; whakaohokia i runga i te wera reo-iti mo etahi meneti, ka tango me te parai.

4. Whakanohia te hinu ki roto i te kohua, hoatu nga rīhi taha (he kānga witi, hōtiti, kāreti) ki roto i te kohua ka parai. Ringihia te raihi konjac kua maoa me te parai tahi. Tāpiri te tote.

5. Whakaranuhia nga kai ka tunu mo etahi meneti i mua i te mahi.

Konjac kai raihi:

1. Wharekai: Me whai te wharekaikihu konjac/raihi, ka pana nga hoko i to toa;

2. Nga wharekai kai marama: Ko te muka kai kei roto i te raihi konjac ake he pai ake ki te hauora o nga kaihoko ina honoa ki nga rihi kai mama;

3. Toa whakapakari tinana: Ka taea e koe te kai me tekai konjaci te wa e whakakorikori ana, he pai ake te peia atu o nga paitini mai i te tinana me te horoi i nga whekau;

4. Te Kaina: He maha nga momo konjac hei whiriwhiri maau, hei awhina i a koe ki te taraiwa i te mano;

5. Haere: Kawea mai he pouaka raihi whakamahana-whaiaro konjac i te wa e haere ana, he maamaa, he watea me te akuaku;

Ētahi atu mate huka/kai reka/kai: Ko Konjac te tino pai ki a koe. Ko te muka kai i roto i te konjac ka awhina i a koe ki te whakahaere i te huka toto me te whakaheke taumaha.

10% UTU mo te mahi tahi tuatahi