me pēhea te tunu tika i ngā nūru whakamiharo| Ketoslim Mo

Tātarihia ngā nūru ka whakatakotoria ki runga i tētahi paraharaha wera, kaua he hinu, he wai rānei. Paraia ki runga i te wera reo-tiketike mō te 10 meneti pea. Ka nui te mamaoa, ā, koinā te mea e hiahia ana koe kia tutuki. Tangohia te nui o te wai e taea ana, kaua e maroke. Ki te maroke rawa, ka tino whakaititia te rahi. Mā te whakamahi i te kokopi, me huri ngā nūru kia kore ai e pērā. He mea nui tēnei mahi mō tōna kakano.

Ngā hikoinga ki te tino painūru shirataki, raihi rāneipene, whai i ngā mahi ngāwari i raro nei:

Horoia pai ngā nūru shirataki. Horoia ki te wai matao.

Whakakīia he paraharaha ki te wai, kohuatia, kātahi ka tunua ngā nūru mō te 3 meneti pea. He āwhina nui te tāpiri i te winika!

Ringihia te wai ki roto i te paraharaha wera, maroke, ka tunua ki te wera nui mō te 10 meneti.

Whakamahia ki ngā parai, tunua ki ngā ranu, ki ngā tōpana rānei, tunua ki te tīhi, ā, kaua e wareware ki te reka mā te whakamahi i ngā otaota me ngā mea kakara. Mā te tunu tika i te shirataki ki roto i ngā ranu ka uru ngā reka kia reka ai te rihi rimurapa keto.

Ko te huarahi pai ko te whakamahi i ēnei ki ngā parai, kaua ki ngā kai rimurapa noa, ki te whakakotahi rānei me ētahi atu momo kai pērā i te nūru zucchini, i te nūru palmini rānei. Nā te mea kāore he matūkai o ngā nūru shirataki, whakamahia he iti noa iho, ka whakaranua ki ētahi atu kai pērā i te huawhenua, te mīti, te ranu me/te tiihi rānei. Mā te tāpiri i ngā mea kakara, ngā otaota, te kāriki, te kanekane me ētahi atu kai ka tino reka, ka tino reka hoki!